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       今までの記憶のかけらの残像です。    小さすぎる私の心のシャッターですが、、、。

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2011年6月13日 (月)

納豆でヘルシー!ウレシー!

  「野菜たっぷり納豆チャーシュー丼!」

    常に野菜ブソクのちゃちゃこです。

    最近は納豆のパワーと抗菌力を活かしつつも「サイトカイン」が足りません!

    ・・・で、免疫力を高めるには野菜は大事ですね!

    最近は納豆をお蕎麦やパスタに沢山ドップリ入れてました。

    今日の朝は数日前に調味したチャーシューを利用して「野菜丼」で朝からげんき!   

  材料
      *ピーマンを2種類で、赤と緑1個ずつ、
      *
アスパラガスを茹でずに生で2本、
      
*シソの葉3枚、青唐辛子を1個、
      *トマト。
      *チャーシュー50g、
      *納豆を100g、
      *御飯100g、         
      *好みで白ゴマ、オレガノ、オリーブオイル(エキストラヴァージンオリーブオイル)

 

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fhoto by chachaco 6月13日(月)7:15am

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